Сторонников голодания также хочется предостеречь от советов. Дело в том, что естественная потребность в голоде наступает в чистоте девственной природы, а искусственное воздержание в городских условиях может быть опасно для жизни. На планете осталось не так много мест, где объективно благоприятная среда для оздоровительного голодания. В любом случае, приступать к нему по внешнему импульсу не целесообразно: только внутренняя убежденность гарантирует безопасность по сути оздоровительного голода.

Очистить и восстановить кожу возможно только в специализированных клиниках?

Это заведомо ложное утверждение усиленно муссируется с коммерческой целью заработать на новых, не овладевших глобальными закономерностями естественного оздоровления потребителях услуг медицинских учреждений.

И очистить, и восстановить полноценную кожу, кстати, не только на лице, вполне реально даже в походных условиях: активный образ жизни при элементарной чистоплотности дадут больше эффекта, чем дорогостоящие процедуры предпринимателей от медицины. Не верьте рекламе. Возьмите за плечи рюкзак и совершите прогулку на свежем воздухе – Ваша кожа мгновенно наполнится необходимыми микроэлементами, получит недостающую в городском хаосе порцию кислорода, посвежеет и обретет нормальный природный, то есть здоровый тонус. Даже вода и ветер принесут больше пользы, нежели пропагандируемые способы человеческого интеллекта.

Пиво полезнее, чем винегрет?

Дерматологи скептически относятся к народным рецептам, передающимся из поколения в поколение. Тем не менее, пивные дрожжи от прыщей не только начали включаться в состав биологически-активных добавок, но и в оздоровительные процедуры некоторых наиболее прогрессивных и думающих на перспективу санаториев России. По свидетельству регулярно потребляющих пивные дрожи сторонников естественного очищения кожи, они создают питательные условия для развития микрофлоры кишечника и способствуют ненасильственной чистоте кожных покровов. Пить их лучше за полчаса до приема пищи, а дозировать прием проще в таблетированной форме.

Есть еще одно эффективное народное средство от прыщей – sudocrem. Исчезают не только угри, вместе с очисткой лица нормализуются обменные процессы на коже. Кто-то ее заваривает кипятком и пьет, другие замораживают в кубики и прикладывают к проблемным местам, третьи мешают с медом, водкой или мочой. В-общем, приходится выбирать: или здоровый образ жизни на природе, либо маята по форумам экспериментаторов над собственным здоровьем – вы с кем будете? />

После укуса впрыснутый токсин вызывает сопрово­ждающееся болью жжение, зуд с эритемой или же отек вокруг места укуса. Увеличивающаяся местная реакция (больше 10 см в диаметре, длительностью более 24 ч) свидетельствует о развитии местного аллергического ответа. Системные реакции обычно опосредованы выбросом иммуноглобулина Е (IgE) и могут привести к ле­тальному исходу. Симптомы могут быть ограничены кожными явлениями (эритема, генерализованная крапивница, ангиоэдема) или развиваться на другом уровне — с вовлечением сердечной, дыхательной или пищеварительной систем с возможным разви­тием анафилактического шока. Обычно такие реак­ции развиваются в течение 20 мин после укуса, предотвратить аллергические реакции вам поможет функциональная медицина

Ко­личество участвующих в ответе систем организма на укус пчелы или осы определяет силу системной анафилактической ре­акции.

Профилактика и лечение аллергии на укусы пчел и ос

Важно обратить внимание на следующие моменты:

-профилактические методы

-немедленная медицинская помощь при острых проявлениях

-гипосенсибилизация, например иммунотерапия.

Рекомендации по профилактике (для предотвраще­ния контакта с пчелами и осами):

-не использовать парфюмерию

-не оставлять сладкой еды и напитков вблизи дома

-не останавливаться около мусорных контейнеров и гниющих фруктов

-во время работы на садовых участках и в путеше­ствиях использовать защитную одежду (перчатки, одежду с длинными рукавами)

-при нападении пчел и ос придерживаться отступа­тельной тактики без резких движений.

Каждый чувствительный к укусам ос и пчел человек должен иметь при себе аптечку с тремя необходи­мыми препаратами:

-быстродействующий антигистаминный препарат в жидком виде

-кортикостероид (в растворе)

-адреналин для ингаляции (в тяжелых случаях — для самоинъекции).

Стоит учесть, что пациенты с анафилактической ре­акцией на пчелиные и осиные токсины должны избе­гать приема бета-блокаторов и ингибиторов АПФ, так как они усугубляют ситуацию и вызывают более тя­желые последствия. />

Остеохондроз шейного отдела – это достаточно распространенное заболевание. Оно характеризуется, как поражение и деградация дисков, расположенных между позвонками. Это ведет к защемлению нервов, что в свою очередь вызывает ряд симптомов. У больных часто наблюдаются головные боли после нагрузок на шею (например, сидения с наклоненной головой), боли в области шеи. В некоторых случаях падает слух и зрение, немеет язык. Причина всему этому – защемление нервов и нарушение нормальной циркуляции крови.

Остеохондроз появляется в результате недостатка физических нагрузок, сидячего образа жизни. Также к нему может привести избыточный вес. Поэтому борьба с болезнью часто связана с лечением ожирения, началом регулярных занятий спортом.

Лечение остеохондроза шеи: основные правила

Главные задачи, которые стоят перед врачом и пациентом – предотвращение или удаление воспалительных процессов, восстановление нормальной циркуляции крови, возвращение межпозвоночных дисков в естественное положение. В решении этих задач существенную роль играют упражнения при шейно-грудном остеохондрозе позвоночника.

Занятие физкультурой стоит начинать сразу после угасания болевого синдрома. При выполнении нужно придерживаться принципа постепенного развития – ни в коем случае нельзя перенапрягать шею, делать движения долго, но нагрузку следует понемногу повышать.

7 упражнений при шейно-грудном остеохондрозе позвоночника

Представляем вам комплекс упражнений, которые не займут много времени, но станут эффективным средством борьбы с недугом. Они призваны укрепить мышцы шеи, разогнать кровь, постепенно восстановить её нормальную циркуляцию. Все действия необходимо выполнять с ровной спиной.

Плавные повороты головы – примерно 5–10 раз. Выполнять данное упражнение при шейно-грудном остеохондрозе позвоночника лучше сидя.
Опускать голову вниз, максимально низко. Выполнять, сидя на стуле, 10–12 раз.
Сидя на стуле, втягивать подбородок, перемещая шею назад.
Сесть за стол. Один локоть поставить на стол, а ладонь той же руки – на висок. Наклонять голову, оказывая легкое сопротивление рукой. Повторить примерно 10 раз и поменять руку.
Положить ладонь на лоб и наклонять голову, преодолевая сопротивление руки. Примерно 8 раз, потом отдохнуть 10–20 секунд и поменять руку.
Поднять плечи максимально высоко и держаться так около 10 секунд, затем расслабиться и сделать вдох. Выполнять сидя или стоя около 10 раз.
Размять затылок кончиками пальцев. Движения должны быть интенсивными и глубокими (не причинять боль). Можно выполнять сидя или лежа. />

Болезнь имеет четыре стадии. Не всегда бывает просто определить стадию заболевания по анализу симптомов, так как иногда степень деградации костно-хрящевой ткани может не соответствовать симптомам, наблюдаемым у больного.
Первая степень
Начинаются деструктивные процессы в костно-хрящевой ткани позвонков. Как правило, на этой стадии остеохондроза шейного отдела симптомы слабо выражены. Больные или вообще не замечают их или не связывают с заболеваниями позвоночника, а приписывают стрессам и переутомлению.

Вторая степень
Начинается уменьшение высоты диска, на его поверхности появляются трещины. Симптомы шейного остеохондроза на этой стадии проявляются в постоянных болях, слабости, онемении отдельных участков лица.

Третья степень
Образуются грыжи дисков, повреждаются шейные сосуды и мышцы. У больного появляются головокружения, боли в затылочной части головы.

Четвертая степень
Появляются остеофиты – разрастания костной ткани, защищающие позвонки от нагрузки, что приводит к ущемлению нервов. Это приводит к скованности движений и повреждению соседних суставов.

Симптомы
Основные симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника:

Боли в шее и плечах
Слабость мышц
Повышенное потоотделение
Онемение рук
Нарушение координации
Головокружения
Ухудшение зрения и слуха
Повышение артериального давления
Головные боли
Эти типичные для остеохондроза шейного отдела позвоночника симптомы могут присутствовать на всех стадиях болезни. В большинстве случае наблюдается лишь несколько симптомов из списка, а остальные могут отсутствовать Человек, впервые столкнувшийся с подобными признаками болезни, далеко не всегда подозревает у себя шейный остеохондроз. Поэтому он может обращаться к различным врачам – терапевтам, кардиологам, невропатологам, хирургам. И правильный диагноз в результате может быть поставлен со значительным опозданием. />

Остеохондроз межпозвоночных дисков развивается в первую очередь в результате нарушения в них обменных процессов, что приводит к недостаточности питания и последующим дистрофическим изменениям этих образований.
Межпозвонковые диски имеют важное значение в физиологии движений, обеспечении способности позвоночника выдерживать значительные нагрузки статического и динамического характера. В повседневной жизни человек нередко бывает вынужден длительное время находиться в неудобной позе, что является достаточно серьезным испытанием для позвоночника. Позвоночный столб подвергается перегрузкам также при беге, прыжках, падении, ударах, даже обычной ходьбе. Травмирующее воздействие этих факторов значительно смягчается или нейтрализуется благодаря эластичности и упругости дисков.

Нарушение осанки одна из причин остеохондроза
Толщина дисков в определенной степени варьируется в зависимости от расположения: в поясничном отделе позвоночника она больше, чем в грудном и шейном, поскольку нижней части приходится выдерживать большую нагрузку.

При остеохондрозе межпозвонковых дисков происходит их изменение или разрушение. Во многом этот процесс обусловлен возрастными изменениями, включающими в себя:

потерю определенного количества жидкости, в результате чего диски не могут далее корректно выполнять амортизирующую функцию, усыхают, сужаются и в некоторой степени теряют подвижность;
образование микротрещин или разрывов в наружной дисковой оболочке, вследствие чего пульпозное ядро (студенистая субстанция, расположенная во внутренней части диска) начинает выдавливаться через разрывы кольца, и некоторая часть диска выпячивается и разрывается.
Развитию межпозвоночного остеохондроза способствует диффузный способ питания дисков, обусловленный тем, что по мере взросления человека в них происходит редукция сосудистого русла, и диски начинают получать питательные вещества из окружающих тканей методом диффузии. Это значительно осложняет процесс восстановления после значительных нагрузок и травм. Развитию патологического процесса, утрате прочности и эластичности хряща, изменению его формы и структуры и развитию остеохондроза межпозвоночных дисков, способствуют и другие факторы:

отсутствие физической подготовки или слабая подготовка;
резкий отказ от занятий спортом;
малоподвижный образ жизни;
профессии, предполагающие длительное нахождение в неудобной позе;
тяжелый физический труд;
наличие лишнего веса;
падение, ушибы или другие травмы области позвоночника;
курение;
неполноценное питание;
генетическая предрасположенность, обуславливающая особенности опорно-двигательной системы;
нарушение осанки, искривление позвоночника;
плоскостопие;
постоянное ношение неудобной обуви или хождение на каблуках, приводящие к неравномерному распределению нагрузки на позвоночник;
переохлаждение;
смена климатической зоны;
негативные экологические факторы;
заболевания, провоцирующие гормональные или обменные нарушения. />

Рекомендации для больных
Лечение остеохондроза